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Allenamento Moderato

Jaysons Workout

Moderato   10 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Jayson Ferreyra
 		    Aggiunto da Jayson Ferreyra
Jaysons Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Basic Yogic Breath
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1 minuto
Rest
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1 minuto
First Yoga Plank
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1 minuto

Set 4: 1 round
Right Leg Balance
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1 minuto
Left Leg Balance
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