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Allenamento Moderato

Tabata

Moderato   12 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: Dumbbell

Gíslina Skúladóttir
 		    Aggiunto da Gíslina Skúladóttir
Tabata
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 8 round
Mountain Climbers
❤️ Moderato (Zona 2)
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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