Allenamento Moderato

Keep Up The Pace

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Kami Morissette

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

It works on most of the body with running and jogging.

Exercises

Set 1: 1 round

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

45 secondi

Mountain Climbers

❤️ Moderato (Zona 2)

Mountain Climbers

50 secondi

15 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

10 secondi

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

30 secondi

25 secondi

10 secondi

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuto

10 secondi

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