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Allenamento Moderato

Work It

Moderato   5 minuti

Aree target: Arms, Shoulders, Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Kami Morissette
 		    Aggiunto da Kami Morissette
Work It
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri
Descrizione

This a good set to do if you want to work on Biceps, Triceps and much more

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
Pesi: Leggero
Barbell Bench Press
8 ripetizioni
Pendlay Row
Pesi: Moderato
Pendlay Row
8 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Moderato
Barbell Deadlift
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
8 ripetizioni
Bicep Curls
Pesi: Leggero
Bicep Curls
8 ripetizioni
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Shrugs
Pesi: Leggero
Barbell Shrugs
8 ripetizioni
Barbell Squats
Barbell Squats
8 ripetizioni

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