Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Beginning

Moderato   24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Wall, Bench, Box or Step

Max Wilson
 		    Aggiunto da Max Wilson
Beginning
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Parete Allenamenti con Panca Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round
Chin Ups
Chin Ups
3 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Bench Dips
Bench Dips
12 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Squats
Squats
8 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
8 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Pull-ups
Pull-ups
3 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Hanging L Raises
Hanging L Raises
3 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Decline Push Up
7 ripetizioni
Rest
Rest
3 minuti

Allenamenti correlati

Ok
Ok
3 min 35 sec, Moderato
2
2
17 min 36 sec, Moderato
Débutant
Débutant
16 min 45 sec, Principiante
Pull Ups
Pull Ups
7 min 40 sec, Moderato
Starters
Starters
18 min 39 sec, Principiante
Let's Go
Let's Go
9 min 9 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

7 Minute Workout With Chinups
7 Minute Workout With Chinups
7 min 55 sec, Intenso
Scientific 7-Minute Workout Plus Chinup
Scientific 7-Minute Workout Plus Chinup
8 min 30 sec, Intenso
Scientific 7-Minute Workout +
Scientific 7-Minute Workout +
7 min 55 sec, Intenso
Scientific 20-Minute Workout
Scientific 20-Minute Workout
22 min 20 sec, Moderato
Home - Full Body
Home - Full Body
39 min 45 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis