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Allenamento Moderato

Take It Easy

Moderato   17 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Catarina Silva
 		    Aggiunto da Catarina Silva
Take It Easy
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia
Descrizione

Do it

Exercises

Set 1: 3 round
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 ripetizioni
Alternating Side Crunches
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30 ripetizioni
Chair Squats
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30 ripetizioni
Alternating Fire Hydrants
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30 ripetizioni
Bent Single Leg Floor Bridges
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