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Allenamento Moderato

You Need This

Moderato   11 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Riley Farrar
 		    Aggiunto da Riley Farrar
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 min 30 sec
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Dumbbell Upright Rows
Pesi: Leggero
Dumbbell Upright Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuto
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuto
Wall Tricep Push-Ups
Wall Tricep Push-Ups
1 minuto
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
1 minuto

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