Allenamento Moderato

Step

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Dumbbell, Chair

Aggiunto da Jennifer Klaiber

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

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2 minuti

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuto

20 secondi

Lateral Step Ups

Lateral Step Ups

2 minuti

Set 2: 1 round

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