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Allenamento Intenso

Pull, Minimal

Intenso   8 minuti

Andy Boyd
 		    Aggiunto da Andy Boyd
Pull, Minimal

Exercises

Set 1: 1 round
Hammer Pullups
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Overhand Pullups
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Wide Pullups
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Hammer Pullups
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Overhand Pullups
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Wide Pullups
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Hammer Pullups
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Overhand Pullups
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Wide Pullups
15 secondi

Set 4: 1 round
Rest And Prep Rings
45 secondi

Set 5: 1 round
Bench Pullups
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 6: 1 round
Bench Pullups
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 7: 1 round
Bench Pullups
15 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 8: 1 round
100 Lb Kettlebell Lists
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
100 Lb Kettlebell Lists
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
100 Lb Kettlebell Lists
20 secondi

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