AbsOlutely Fun.

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Bobo 👑

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Nice N cool... .... .....

Exercises

Set 1: 2 round

Right Oblique V-Ups

30 secondi

Left Oblique V-Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 2 round

Right Oblique Crunches

30 secondi

Left Oblique Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 3: 2 round

Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.

Crunches

30 secondi

Leg Lifts

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 4: 1 round

Water Break

1 minuto

Set 5: 2 round

Right Oblique V-Ups

30 secondi

Left Oblique V-Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 6: 2 round

Right Oblique Crunches

30 secondi

Left Oblique Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 7: 2 round

Crunches

30 secondi

Leg Lifts

30 secondi

Rest

15 secondi

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