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Allenamento Moderato

Raga

Moderato   8 minuti

Aree target: Glutes, Shoulders, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Rafal Sz
 		    Aggiunto da Rafal Sz
Raga
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round
Burpee Pull-Ups
❤️ Moderato (Zona 2)
Burpee Pull-Ups
12 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Chin Ups
Chin Ups
8 ripetizioni

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