Allenamento Moderato

TH-Basic Workout Tier 1 - Upper Body

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Tulonga Hishiko

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Basic exercises to restart my activity level.

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

100 ripetizioni

50 ripetizioni

50 ripetizioni

30 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Pesi: Moderato

30 ripetizioni

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30 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

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