Quick ABS

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Cherie Mcdaniel

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Works the abs, from upper to lower as well as obliques.

Exercises

Set 1: 2 round

Jumping Jacks

35 secondi

Rest

15 secondi

Plank

45 secondi

Sit Ups with Reach Ups

45 secondi

10 secondi

45 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

45 secondi

20 secondi

Set 2: 1 round

Right Side Stretch

15 secondi

Left Side Stretch

15 secondi

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