Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Saturdays

Moderato   10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Jump Rope

Meytal Myds
 		    Aggiunto da Meytal Myds
Saturdays
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
10 ripetizioni
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 ripetizioni
Rest
Rest
25 secondi
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
15 ripetizioni
Rest
Rest
25 secondi
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
15 ripetizioni
Rest
Rest
25 secondi

Set 2: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi
V-Ups
V-Ups
15 ripetizioni
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti
Rest
Rest
25 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
24 ripetizioni

Allenamenti correlati

Tuesday
Tuesday
31 min 40 sec,
13/01
13/01
21 minuti, Principiante
012
012
30 minuti, Intenso
Vin Tue Thu Sat
Vin Tue Thu Sat
3 min 23 sec, Moderato
Quick And Fit
Quick And Fit
5 min 5 sec, Moderato
Hey Hey
Hey Hey
5 minuti, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

070625 Dumbell Hiit
070625 Dumbell Hiit
49 min 12 sec, Intenso
270525 (1)Upper Body Burner
270525 (1)Upper Body Burner
52 min 24 sec, Intenso
170525(1)Dumbell WOD
170525(1)Dumbell WOD
54 minuti, Intenso
090526 (2)Weights WOD
090526 (2)Weights WOD
43 min 14 sec, Intenso
040525 Total Gym
040525 Total Gym
59 min 10 sec, Intenso
220226 (2)Upper Body And Go
220226 (2)Upper Body And Go
1 ora 30 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Plank & Planking

Plank & Planking

Moderato 4 m 30 s  
Quick Band Circuit

Quick Band Circuit

Principiante 10 min  
Full Body   Resistance Bands
Loose Arms

Loose Arms

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat
Fridays

Fridays

Moderato 10 min  
Lower Body   Resistance Band, Box or Step, Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis