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Allenamento Intenso

Leg Workout

Intenso   37 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Torie James
 		    Aggiunto da Torie James
Leg Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia
Descrizione

Time to get legs in shape. No equipment needed.

Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
50 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
25 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Pistols
Pistols
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
15 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Split Squats
Split Squats
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Burpees
Burpees
10 ripetizioni
Rest
Rest
3 minuti

Workout Discussion

12 Jun
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