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Descrizione

All body strength, tone and cardio.


Exercises

Set 1: 1 round
15 secondi
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti

Set 2: 1 round
15 secondi
20 ripetizioni
15 secondi
1 minuto
30 secondi
15 secondi
1 minuto
30 secondi

Set 3: 1 round
5 minuti
15 secondi
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
5 minuti


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