Allenamento Intenso

HIIT 1

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Arms, Legs

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Aggiunto da Lyndon Collie

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

30 secondi

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

30 secondi

Barbell Bench Press

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Set 2: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Moderato

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Set 3: 1 round

Barbell Bicep Curls

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Set 4: 1 round

Lying Dumbbell Tricep Extensions

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Set 5: 1 round

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Set 6: 1 round

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