Allenamento del Membro

Workout #4

Duration 24 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Box or Step, Dumbbell

Aggiunto da Monica Kozlowski

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Step Ups

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Set 2: 3 round

Bicep Curls

1 minuto

Burpees

1 minuto

Set 3: 3 round

Mountain Climbers

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1 minuto

Chest Openers

1 minuto

Set 4: 3 round

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1 minuto

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