Work The Core!

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Kailah Hannaford

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

:-)

Exercises

Set 1: 1 round

Plank

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

2 minuti

30 secondi

1 min 30 sec

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Cross Body Crunches

2 minuti

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