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Allenamento Moderato

Back Relief

Moderato   6 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Stability Ball, Foam Roller

Shaneeka Lewis
 		    Aggiunto da Shaneeka Lewis
Back Relief
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con il Rullo di Schiuma

Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuto
Back Rolls
Back Rolls
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto

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