Allenamento Intenso

Lets Have A Ball!

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Jump Rope, Stability Ball

Aggiunto da Personal Trainer Nikki Lafever

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

Clockwise Four Square Hops

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1 minuto

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

10 secondi

Set 2: 1 round

1 min 30 sec

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