Allenamento Intenso

Beast Mode🔥

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Jump Rope, Kettlebells

Aggiunto da Personal Trainer Nikki Lafever

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

10 minuti

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

25 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 ripetizioni

25 ripetizioni

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

25 ripetizioni

1 minuto

50 ripetizioni

25 ripetizioni

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 ripetizioni

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

25 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

5 ripetizioni

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

5 ripetizioni

Allenamenti correlati

30 min 20 sec, Intenso

30 minuti, Intenso

40 minuti, Intenso

29 minuti, Intenso

21 minuti, Principiante

31 min 40 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

1 ora 8 min 44 sec, Moderato

Nofap Workout - Beginner Gains

Nofap Workout - Beginner Gains

31 minuti, Moderato

Low Intensity REINVENTION

Low Intensity REINVENTION

13 minuti, Principiante

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

27 minuti, Moderato

60-Crossfit 080918 BC

60-Crossfit 080918 BC

39 min 30 sec, Intenso

🍑 Around The 🌎 ag

🍑 Around The 🌎 ag

8 min 10 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Monday

Intenso

24 min

Core

Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat

ABs!

Intenso

22 min

Core

Ab-Solute Challenge

Intenso

8 min

Core

No Equipment

OMG!

Intenso

19 min

Full Body

Exercise Mat

Got A Few Extra Minutes ⏰

Intenso

10 min

Core

Exercise Mat

Sweat It Out!!!

Intenso

16 min

Lower Body

Jump Rope, Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero