Allenamento Moderato

Bis 4

Moderato Duration 35 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Aggiunto da Arney Clark

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Lengthening Stretches

2 minuti

1 minuto

Set 2: 1 round

Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

5 minuti

2 minuti

Set 3: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

6 ripetizioni

2 minuti

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

6 ripetizioni

2 minuti

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

6 ripetizioni

2 minuti

Set 4: 1 round

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

6 ripetizioni

2 minuti

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

6 ripetizioni

2 minuti

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

6 ripetizioni

2 minuti

Set 5: 1 round

Dumbbell Romanian Deadlift

6 ripetizioni

2 minuti

Dumbbell Romanian Deadlift

6 ripetizioni

2 minuti

Dumbbell Romanian Deadlift

6 ripetizioni

2 minuti

Set 6: 1 round

18 ripetizioni

1 minuto

18 ripetizioni

1 minuto

18 ripetizioni

Allenamenti correlati

41 min 35 sec, Intenso

38 min 50 sec, Intenso

34 min 23 sec, Intenso

6 min 15 sec, Moderato

39 min 16 sec, Moderato

21 min 48 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sec, Intenso

30 min 22 sec, Intenso

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sec, Moderato

23 min 24 sec, Moderato

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sec, Principiante

56 min 25 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body #1

Moderato

55 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Full Body #2

Moderato

48 min

Legs

Treadmill, Barbell, Dumbbells, Bench, Box or Step, Chair

Full Body #3

Moderato

54 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Box or Step, Kettlebell, Barbell, Stability Ball, Bench

Bis 1

Moderato

35 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar

Bis 3

Moderato

31 min

Lower Body

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Extra Day Arms

Moderato

42 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero