Allenamento Moderato

PBB

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Box or Step

Aggiunto da Janaina Almeida

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

5 minuti

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

Moderate Cycling

Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

Moderate Cycling

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

Moderate Cycling

Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

Moderate Cycling

1 minuto

Set 4: 1 round

1 minuto

Moderate Cycling

Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

Moderate Cycling

1 minuto

Set 5: 1 round

1 minuto

Moderate Cycling

Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

Moderate Cycling

1 minuto

Set 6: 1 round

1 minuto

Moderate Cycling

Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

Moderate Cycling

1 minuto

Set 7: 1 round

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

100 ripetizioni

Quick Toe Taps on Step

❤️ Moderato (Zona 2)

Quick Toe Taps on Step

100 ripetizioni

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