Allenamento Intenso

Juls Arms

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Aggiunto da Julius Kleynhans

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 5 round

Barbell Bicep Curls

Pesi: Pesante

Barbell Bicep Curls

8 ripetizioni

Pesi: Leggero

10 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 2: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Pesi: Pesante

Cable Tricep Push Down

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 min 30 sec

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