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Allenamento Moderato

Tuesday

Moderato   12 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Jane Robin Camiña
 		    Aggiunto da Jane Robin Camiña
Tuesday
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete
Descrizione

By back on pointe

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
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80 ripetizioni
Vertical Leg Crunches
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50 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Tricep Dips
Tricep Dips
15 ripetizioni
Squats
Squats
20 ripetizioni
Side Lunges
Side Lunges
20 ripetizioni
Leg Lifts
Leg Lifts
30 ripetizioni
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 ripetizioni
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
15 ripetizioni
Russian Twists
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Wednesday
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Back on Pointe C
Back on Pointe C
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☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
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