Scarica sull'App Store
Descrizione

Circuit boxing


Exercises

Set 1: 1 round
Walk
3 minuti

Set 2: 1 round
Jump Rope
3 minuti
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Squats
3 minuti
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Bag
3 minuti
Rest
1 minuto

Set 5: 1 round
Jump Rope
3 minuti
Rest
1 minuto

Set 6: 1 round
Arm Bands
3 minuti
Rest
1 minuto

Set 7: 1 round
Bag
3 minuti
Rest
1 minuto

Set 8: 1 round
Run
1 minuto

Set 9: 1 round
Walkl
2 minuti

Set 10: 1 round
Run
1 min 30 sec

Set 11: 1 round
Walk
2 minuti

Set 12: 1 round
Run
2 minuti

Set 13: 1 round
Walk
5 minuti


Allenamenti correlati

Circuit Two
30 minuti, Intenso
Circuits
28 minuti, Moderato
Circuit
13 min 50 sec, Intenso
Circuit
21 minuti, Intenso
Circuit
30 minuti, Moderato
Boxing Circuits
12 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Nick

Nick

Moderato 19 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
Jaye Can Suck My Dick

Jaye Can Suck My Dick

Moderato 4 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Elbow Plank

Elbow Plank

Intenso 60 sec  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento