Ab Killer

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Brody Nelson

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Helps abs

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

20 secondi

Plank

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

15 secondi

20 ripetizioni

2 minuti

20 secondi

Set 2: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

1 minuto

1 min 30 sec

1 minuto

1 minuto

40 ripetizioni

Workout Discussion

12 Nov

Lucas O.

god damn great ab workout

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