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Allenamento del Membro

Back Warm Up

7 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Strength Machine

Jason Griffin
 		    Aggiunto da Jason Griffin
Back Warm Up
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni

Set 2: 1 round
Chin Ups
Chin Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Chin Ups
Chin Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Chin Ups
Chin Ups
10 ripetizioni
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