Allenamento Moderato

Booty💞

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Medicine Ball

Aggiunto da Lilium Transire

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Set 2: 1 round

30 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

Set 4: 1 round

30 secondi

Set 5: 1 round

1 minuto

Set 6: 1 round

30 secondi

Set 7: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

Set 8: 1 round

30 secondi

Set 9: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

Set 10: 1 round

30 secondi

Set 11: 1 round

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 secondi

Set 12: 1 round

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 secondi

Set 13: 1 round

30 secondi

Set 14: 1 round

1 minuto

Set 15: 1 round

30 secondi

Set 16: 1 round

1 minuto

Set 17: 1 round

30 secondi

Set 18: 1 round

1 minuto

Set 19: 1 round

30 secondi

Set 20: 1 round

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

1 minuto

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