Judas

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Nina Stoel

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Let it kill you

Exercises

Set 1: 1 round

Stairs

10 ripetizioni

10 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

Stairs

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Rest

20 secondi

Reverse Crunches

30 secondi

Set 3: 1 round

Stairs

1 minuto

20 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

Stairs

1 minuto

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