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Allenamento Intenso

Fast Blast Workout

Intenso   5 minuti

Aree target: Core, Arms, Back

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball

Eythan Rallis
 		    Aggiunto da Eythan Rallis
Fast Blast Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Fast blast workout

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 secondi
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto

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