Allenamento Moderato

Universal

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Volodymyr Dmi

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

3 ripetizioni

26 ripetizioni

11 ripetizioni

16 ripetizioni

2 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

3 ripetizioni

26 ripetizioni

11 ripetizioni

16 ripetizioni

2 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

3 ripetizioni

26 ripetizioni

11 ripetizioni

16 ripetizioni

2 ripetizioni

1 minuto

Allenamenti correlati

6 min 9 sec, Intenso

4 min 48 sec,

15 minuti, Intenso

10 min 25 sec, Principiante

30 min 18 sec, Intenso

8 minuti, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuti, Principiante

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Moderato

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Moderato

1 ora 22 sec, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuti, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Drop & give me 20!

Intenso

19 min

Full Body

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Principiante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Arms

Moderato

13 min

Shoulders

Resistance Bands

Abs Test

Moderato

30 min

Core

Pull Up Bar

Legs Bands Cont.

Moderato

12 min

Full Body

Resistance Bands, Dumbbells, Box or Step

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero