Allenamento Moderato

Lazy

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Aggiunto da Manika Naud

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete

Descrizione

Laying down

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Double Leg Kick

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1 minuto

1 minuto

Leg Crossover Stretches

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1 minuto

Bent Elbow Pec Stretch

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1 minuto

Pullovers on Ball

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1 minuto

Center Leg Stretch

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1 minuto

Child's Pose with Side Reaches

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1 minuto

1 minuto

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90-90 Crunch Taps

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1 minuto

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Contralateral Limb Raises

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