Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Intense Training

Moderato   8 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar, Stability Ball

Ohad Lowenstein
 		    Aggiunto da Ohad Lowenstein
Intense Training
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

This training and sientific 7 minuets is the best training

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
L Pull-Ups
L Pull-Ups
1 minuto

Allenamenti correlati

Intense
Intense
5 minuti, Intenso
Super Intense
Super Intense
8 min 30 sec, Intenso
A
A
7 min 10 sec, Principiante
Workout
Workout
6 min 42 sec, Intenso
Short Intense
Short Intense
12 minuti, Intenso
Intense
Intense
8 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sec, Intenso
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sec, Intenso
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sec, Intenso
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 ora 17 min 30 sec, Intenso
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sec, Intenso
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis