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Allenamento Intenso

arms

Intenso   10 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Bench

Lee Smith
 		    Aggiunto da Lee Smith
arms
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca
Descrizione

arms

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 ripetizioni

Set 2: 1 round
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 ripetizioni
Rest
Rest
45 secondi
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 ripetizioni

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Bicep
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