Lower Body

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Mel Maduro

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Lower Body workout no equipment

Exercises

Set 1: 1 round

Floor Bridge

1 minuto

Alternating Fire Hydrants

2 minuti

Burpees

1 minuto

Rest

15 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

2 minuti

1 minuto

15 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

2 minuti

1 minuto

15 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

2 minuti

1 minuto

15 secondi

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