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Descrizione

Lower body workout for beginners.


Exercises

Set 1: 4 round
Squats
Squats
20 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
20 secondi
Side Lunges
Side Lunges
20 secondi
Calf Raises
20 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Butt Lifts
Butt Lifts
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi


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1 minuto, Moderato


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