Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

build ab muscles in no time


Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
30 secondi
30 secondi
15 secondi

Set 2: 1 round
25 secondi
40 secondi
15 secondi

Set 3: 1 round

Set 4: 1 round
30 secondi
10 secondi

Set 5: 1 round
30 secondi
20 secondi
15 secondi


Allenamenti correlati

Ab Killer
12 min 30 sec, Moderato
Ab Workout
3 min 48 sec, Principiante
Ab Workout
11 min 10 sec, Moderato
Ab Destruction
15 minuti, Intenso
My Ab Workout
1 min 55 sec, Principiante
Ab Workout
16 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Quick Abs

Quick Abs

Principiante 6 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Legs

Legs

Moderato 9 min  
Lower Body   Wall
Butt

Butt

Moderato 10 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento