Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Tabata like

Moderato   21 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells

Borut Semerl
 		    Aggiunto da Borut Semerl
Tabata like
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Pendlay Rows
Pendlay Rows
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Side Lunges
Side Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push Presses
Push Presses
20 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Bicep Curls
Bicep Curls
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Tabata
Tabata
23 min 20 sec, Intenso
Tabata
Tabata
20 min 10 sec, Moderato
Tabata
Tabata
19 minuti, Moderato
Tabata 20mins
Tabata 20mins
20 minuti, Moderato
Tabata
Tabata
12 min 30 sec, Intenso
Tabata
Tabata
21 minuti, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Moderato
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Moderato
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Moderato
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuti, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intenso
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Petek Multihit

Petek Multihit

Moderato 50 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar
Monday HiiT

Monday HiiT

Moderato 26 min  
Back   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball
BH Ponedeljek

BH Ponedeljek

Moderato 1 h 6 m  
Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step
BH Petek

BH Petek

Moderato 1 h 4 m  
Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Strength Machine
Tabata

Tabata

Intenso 21 min  
Full Body   No Equipment
BH Cetrtek

BH Cetrtek

Moderato 1 ora  
Legs   Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Dumbbell, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis