Allenamento Moderato

1st Set

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Caryne Landry

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuto

1 minuto

Allenamenti correlati

11 min 50 sec, Moderato

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Principiante

6 min 30 sec, Principiante

7 min 25 sec, Moderato

8 minuti, Moderato

9 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Batman's Workout

Moderato

35 min

Arms

Dumbbell

Daily 🔥

Intenso

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells

HomeBase

Intenso

14 min

Back

Full Body Interval Training B2

Moderato

34 min

Core

Dumbbell

Bg

19 min

Full Body

Dumbbell

ZC Bootcamp 63

Intenso

1 h 4 m

Lower Body

Box or Step, Chair

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero