Allenamento Moderato

Challenge D

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Devyn Plisik

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

10 ripetizioni

12 ripetizioni

12 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

45 secondi

10 ripetizioni

12 ripetizioni

12 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 3: 1 round

45 secondi

10 ripetizioni

12 ripetizioni

12 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 4: 1 round

45 secondi

10 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 5: 1 round

45 secondi

15 ripetizioni

Set 6: 1 round

45 secondi

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