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Allenamento Moderato

Back Strength

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Stability Ball

Kristen Saari
 		    Aggiunto da Kristen Saari
Back Strength
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Ball Back Extensions
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45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Swimming
Swimming
45 secondi
Rest
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10 secondi
Y-T-A
Y-T-A
45 secondi
Rest
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10 secondi
Locust
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45 secondi
Rest
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10 secondi
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