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Descrizione

Cycling with intervals of hills and flat road. Use music for motivation


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
Inclinazione: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 minuti
Resistenza: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)
5 minuti
Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)
3 minuti
Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
4 minuti
Resistenza: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)
4 minuti
Inclinazione: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)
4 minuti
Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 minuti
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
2 minuti


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