Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

W2D5

Intenso   26 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Jump Rope

Hezron Tan
 		    Aggiunto da Hezron Tan
W2D5
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 1 round
Transition
Transition
1 minuto

Set 2: 4 round
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Skips in Place
Skips in Place
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Skips in Place
Skips in Place
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Recovery
Recovery
1 minuto

Allenamenti correlati

A
A
15 minuti, Intenso
Pull Up 5 New
Pull Up 5 New
21 min 24 sec,
Starter
Starter
30 minuti, Moderato
Every Day
Every Day
6 minuti,
Total Body
Total Body
30 min 20 sec, Moderato
Pull Up 4 New
Pull Up 4 New
21 min 18 sec,

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Clean Circuit (Advanced)
Clean Circuit (Advanced)
15 min 30 sec, Intenso
Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"
Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"
38 minuti, Intenso
Crossfit At The Box 32
Crossfit At The Box 32
4 min 46 sec, Intenso
Mikey's Iron Fit Finisher 3
Mikey's Iron Fit Finisher 3
8 min 45 sec, Intenso
Armed And Ready!
Armed And Ready!
55 min 25 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Zen Dude Program

Zen Dude Program

Intenso 25 min  
Legs   Jump Rope
W2D3

W2D3

Intenso 20 min  
Lower Body   Jump Rope
W3D2

W3D2

Intenso 20 min  
Lower Body  
W3D4

W3D4

Intenso 30 min  
Lower Body  
W3D5

W3D5

Intenso 20 min  
Full Body   Strength Machine, Jump Rope, Stability Ball
W4D2

W4D2

Intenso 26 min  
Legs   Jump Rope

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis