Couples Workout

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Medicine Ball

Aggiunto da Ben Parsons

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica

Descrizione

A great workout to do with a partner. Designed to be a Fun moderate workout. No equipment required.

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Jumping Jacks

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog on the Spot

30 secondi

Transition

10 secondi

Buddy Hamstring Stretches

30 secondi

Transition

10 secondi

Buddy Hamstring Stretches

30 secondi

Transition

10 secondi

Buddy Split Stretches

30 secondi

10 secondi

20 secondi

45 secondi

45 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

V-Sit with Foot Press

20 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Pesi: Leggero

Partner Torso Twists with Ball

30 secondi

Transition

10 secondi

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

30 secondi

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