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Allenamento Moderato

Rep Upper Body

Moderato   11 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Jonathan Fryman
 		    Aggiunto da Jonathan Fryman
Rep Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
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10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 ripetizione
Rest
Rest
3 minuti
Overhead Press
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10 ripetizioni
Overhead Press
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1 ripetizione
Rest
Rest
3 minuti
Seated Cable Row
10 ripetizioni
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1 ripetizione
Rest
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3 minuti
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Bicep Curls
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