Allenamento Intenso

Shredded

Intenso Duration 26 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Bench

Aggiunto da Julius Kleynhans

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 5 round

30 secondi

10 secondi

Barbell Bicep Curls

Pesi: Pesante

Barbell Bicep Curls

30 secondi

10 secondi

Hanging L Raises

Hanging L Raises

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Pesi: Pesante

Seated Cable Row

30 secondi

30 secondi

30 secondi

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