HIIT

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Aiden Hall

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Descrizione

Will blast through fat for great abs by using the HIIT method.

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

Bicycle Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

20 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

20 secondi

Set 5: 1 round

Child's Pose

1 minuto

Quad Stretches

1 minuto

Chest Stretch

1 minuto

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