Circuit 2

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball, Kettlebell, Dumbbell, Jump Rope

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

Cardio and butt

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Pesi: Moderato

Alternating Kettlebell Swings

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Pesi: Moderato

Alternating Kettlebell Swings

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

30 secondi

Set 3: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Pesi: Moderato

Alternating Kettlebell Swings

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

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